【韓国コスメ】スキンケアでゆらぎ肌対策！人気だから選ぶは要注意

ゆらぎ肌とは？

ゆらぎ肌とは、その名のとおりお肌の状態が不安定で揺らいでいることを指します。何らかの要因でお肌のバリア機能が弱まり、肌トラブルを起こしやすい状態です。ゆらぎ肌は一時的な状態を指しており、ゆらぎが慢性化すると敏感肌と呼ばれます。

お肌は日々調子が変化しており、肌荒れしやすい時期やメイクのノリがよいときなど、体調や生活習慣によってお肌の変化を感じている方も多いかもしれません。ゆらぎ肌は、肌トラブルまでは発展していなくとも、触ったときにカサカサしたりピリピリしたり、不快な感覚がある状態です。

ゆらぎ肌が続くと肌トラブルにつながりやすいため、お肌への刺激や日常のストレスに注意する必要があります。

ゆらぎ肌の原因

ゆらぎ肌の原因は複数考えられます。

一つ目は、偏った食事や睡眠不足などの生活習慣の乱れです。お肌の古い組織が新しい組織に入れ替わるターンオーバーは睡眠中に活発になるため、お肌の新陳代謝に睡眠は欠かせません。また、ターンオーバーにはバランスの取れた栄養も必要です。栄養バランスの偏った食事を続けていると、ターンオーバーがうまく進まず肌トラブルが起こりやすくなります。

二つ目は、精神的な問題です。ストレスや緊張により内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールする自律神経が乱れると様々な場所で不調が起こり、身体の表面にあるお肌へもトラブルが起きやすくなります。

三つ目は、外気の乾燥や気温・湿度の変化などの外的要因です。気温の上下が激しい春や秋などはお肌への負担が大きいため、入念にケアしなければなりません。また、花粉やホコリなどの刺激も肌トラブルを招く危険性があります。

ゆらぎ肌の予防と改善方法

次に、スキンケア以外でゆらぎ肌を予防・改善する方法をご紹介いたします。正しいスキンケアをしているのにゆらぎ肌が治らず調子が不安定な方は、ぜひ参考にしてください。

まず注意したいのは、乾燥や紫外線です。日差しが強いときはもちろん、冬場や曇りの日も紫外線はあるため、外出時は必ず日焼け止めを塗ってください。日焼け止めは一度塗っただけでは効果がどんどん低下するため、こまめな塗り直しが大切です。

また、体の内側から調子を整えるために、バランスの取れた食事と十分な睡眠時間を心がけてください。油分の多い食品の過剰摂取は、肌トラブルの元になりかねません。睡眠不足はゆらぎや肌トラブルだけでなく日々の仕事にも支障をきたすため、十分な時間を確保することが大切です。

おすすめのスキンケア方法

次に、ゆらぎ肌対策としてスキンケアに注目していきます。体の調子を整えるとともに、正しいスキンケア方法を身につけ、健やかなお肌の状態を保ってください。

保湿

ゆらぎ肌の大敵は乾燥です。基礎化粧品を使い丁寧な保湿ケアを行いましょう。手順としては、化粧水でお肌に水分をしっかり補給し、蒸発しないよう乳液で保湿します。水分が保たれることで乾燥対策にもなり、お肌のバリア機能が正常に働きます。

刺激を与えない

ゆらぎ肌は一時的にお肌が敏感な状態になっていますので、刺激を与えないよう注意しなければなりません。こすり洗いやカミソリの使用は控え、化粧水や乳液も低刺激のものがおすすめです。

美容液を使う

ゆらぎ肌対策として美容液の活用もおすすめです。美容液にはお肌のうるおいをキープする働きがありますので、乾燥による肌荒れ予防にも利用できます。普段から乾燥や肌荒れを繰り返しやすい方は、美容液も使ってみてください。

日焼け止めを使う

紫外線はゆらぎ肌や肌荒れの原因となるため、日焼け止めでしっかり紫外線対策をしましょう。日焼けはお肌が軽い火傷をしているのと同じですので、乾燥して肌トラブルが発生しやすい状態です。日焼け止め効果だけでなく、保湿機能を備えた商品を利用すると、より効果的にゆらぎ肌の対策ができるでしょう。

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